خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





راه های کاهش سرعت پیر شدن

    از دیدگاه کمی سرعت پیر شدن تغییر در عملکرد بافت ها و سامانه ها در واحد زمان تعریف می گردد. در روند سالمندی طبیعی، این تغییرات از یک الگوی خطی در طول زندگی پیروی می کند. البته سرعت در مردان ثابت و در زنان متغیر است. بیماری ها و الگوی زندگی کم تحرک سرعت پیر شدن را افزایش می دهد. زیاده روی نکردن در خوردن غذا، دستکاری های ژنتیک، فعالیت بدنی منظم و ورزش با شدت متوسط تنها روش های درمانی هستند که سرعت پیر شدن را کاهش می دهند.

    منبع

    Taylor AH, Cable NT, Faulkner G, Hillsdon M, Narici M, Van Der Bij AK. Physical activity and older adults: a review of health benefits and the effectiveness of interventions. Journal of sports sciences. 2004;22(8):703-25. Epub 2004/09/17


    این مطلب تا کنون 16 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : سرعت ,
    راه های کاهش سرعت پیر شدن

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر