جستجو

تبلیغات



نظریه استرس جسمانی

    نظریه استرس جسمانی (physical stress theory) که در سال 2002 توسط Mueller و همکاران بیان شد، پایه تجویز تمرین است و پاسخ قابل پیش بینی بافت ها، ارگان ها و سیستم ها به فشار های مکانیکی و جسمانی است. بر اساس این تئوری چنانچه فشاری بر بافت وارد شود، پاسخ آن افزایش توانایی بافت برای جذب و پراکنده کردن فشار خواهد بود ولی اگر فشار بیش از اندازه باشد، بافت مستعد آسیب و یا حتی مرگ خواهد شد. چنانچه فشار وارده بر بافت نیز خیلی کم باشد، بافت توانایی خود را در جذب و پراکنده کردن فشار ها از دست می دهد، در نتیجه برای رسیدن به اهدافی مانند افزایش قدرت، انعطاف پذیری و توان، باید فعالیت های جسمانی و تمرینات به گونه ای طراحی شوند که فشار مناسب را به بافت وارد کنند.

    منبع: کتاب تجویز ورزش در سالمندان، حمزه بهارلوئی


    این مطلب تا کنون 32 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ یکشنبه 3 مرداد 1395
    منبع
    برچسب ها : بافت ,فشار ,جسمانی ,کردن فشار ,باشد، بافت ,پراکنده کردن ,بافت وارد ,استرس جسمانی ,نظریه استرس جسمانی ,
    نظریه استرس جسمانی

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز جمعه 11 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر